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ATELIER GESTION MENTAL & STRESS
Prochaines dates : le vendredi 6 février à 18h et le vendredi 13 février à 10h
Salle SANTOSHA à Segré
Inscription par sms : 06 17 29 82 26 ou mail : laurence.leclercq5@gmail.com en précisant la ou les date(s) de votre choix.
- Lieu : Salle SANTOSHA, route de la Breteche - 49500 Segré-en-Anjou-Bleu
- Durée & tarif :
Atelier d'1 heure - 10€ (espèces ou chèque) à régler sur place.
Première séance offerte.
- Recommandations :
Amener de quoi être confortablement installé : tapis de sol, coussins pour assise et dos (au sol ou sur une chaise), plaid ou vêtements chauds …
Il est un lieu où le temps s’étire, quand il ne s’arrête pas, et où le silence s’ébruite, tout doucement, éclipsant l’inutile …
Cet espace est en chacun de nous, attendant fébrilement que nous le visitions. Il nous promet le calme, la sérénité, le discernement, la joie, le sentiment de complétude, l’équilibre, le fameux lâcher prise ... et bien d’autres bienfaits encore !
Le chemin pour y accéder n'est cependant pas exempt de quelques obstacles parfois difficiles à dépasser : agitation, cogitations, manque de temps, impatience, peurs, etc. Relaxer le corps, apaiser le mental, calmer les émotions, tourner ses sens et son attention vers l’intérieur, tout cela peut alors aider à l’ouverture progressive de cet espace.
Pratiquant la méditation depuis 2017, j'ai pu expérimenter de nombreuses techniques facilitatrices que j'ai à cœur de partager aujourd'hui, que votre objectif soit de vous relaxer, d'apprendre à gérer votre stress ou de préparer le terrain pour la pratique méditative.
En tant que Praticienne en Hypnose et en Sophro-analyse, j'utilise également des outils extraits de ces deux méthodes qui s’avèrent efficaces pour apaiser le mental et les émotions.
J'adapte les séances aux besoins et au rythme du groupe.
Au plaisir de vous y retrouver ! :)