Il est un lieu où le temps s’étire, quand il ne s’arrête pas, et où le silence s’ébruite, tout doucement, éclipsant l’inutile …

 

Cet espace est en chacun de nous, attendant fébrilement que nous le visitions.

Il nous promet le calme, le discernement, l'apaisement du mental, la joie, le sentiment de complétude, l’équilibre émotionnel, le fameux lâcher prise ... et bien d’autres bienfaits encore !

Le chemin pour y accéder n'est cependant pas exempt de quelques obstacles parfois difficiles à dépasser : agitation, cogitations, manque de temps, impatience, peurs, etc. Relaxer le corps, apaiser le mental, calmer les émotions, tourner ses sens et son attention vers l’intérieur, tout cela peut alors aider à l’ouverture progressive de cet espace.

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​Pratiquant la méditation depuis 2017,  j'ai pu expérimenter de nombreuses techniques de facilitation que j'ai à cœur de partager aujourd'hui, que votre objectif soit de vous relaxer, de vous recentrer sur vous, de mieux gérer votre stress au quotidien ou de vous initier à la pratique méditative. 

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En tant que Praticienne en Hypnose et en Sophro-analyse, j'utilise également des outils extraits de ces deux méthodes qui s’avèrent efficaces pour apaiser le mental et les émotions. 

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Dés la rentrée, je proposerai des cycles de relaxation de 8 semaines, à raison d'une séance d'une heure hebdomadaire. Ces cycles 

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J'adapte les séances aux besoins et au rythme du groupe.

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Au plaisir de vous y retrouver ! :)